Programme de Qi Gong – Ba Duan Jin
Semestre 2026–2027
Horaire : 17h30–18h30
Durée : 1 heure par séance
Structure pédagogique de chaque séance
17h30–17h40 — Préparation du corps, posture et respiration
17h40–18h15 — Apprentissage et répétition des mouvements
18h15–18h25 — Enchaînement et pratique globale
18h25–18h30 — Retour au calme et relaxation
Fil conducteur du semestre :
Respirer naturellement, se détendre, mieux ressentir son corps et progressivement unir le mouvement, la respiration et la concentration.